Mein erster Gedanke gestern Morgen:
„Ich weiss gar nicht, was gerade mehr weh tut – mein Rücken oder der Muskelkater?“
Denn vorgestern hatte ich ja meinen ersten Termin in der Muckibude – will sagen „gerätegestützte Krankengymnastik“.
Wobei es dabei erst einmal vor allem um das Kennenlernen der Folterinstrumente ging, zu denen – wen wunderts? – natürlich auch das Laufband gehört, auf das ich zum Aufwärmen jetzt bei jedem Termin als erstes soll, um zehn Minuten „schnellen Schrittes und immer kurz vor der Schmerzgrenze“ auf Betriebstemperatur zu kommen. Wahrlich nicht mein Liebling, aber was muss, das muss – genau die dieses Gerät, 
welches – samt der darauf zu übenden seitlichen Rumpfbeugen – sicher auch nie zu meinen Favoriten zählen wird….
Dennoch:
Natürlich war auch nicht alles schlecht und es gibt tatsächlich ein paar Apparate, die mir ganz gut gefallen, wie beispielsweise die Rudermaschine, die wirklich eine reine Wohltat ist und sogar mir richtig Spass bereitet – so dass ich auch für die nächsten Termine mein Turnbeutelchen nicht ungerne packen werde.
Wozu auch noch beiträgt, dass die Therapeuten sich wirklich empathisch darum bemühen, genau das richtige Trainingsprogramm für mich zu entwickeln. Also nix 08/15, sondern gezielt auf das was ich brauche und was ich leisten kann.
Will sagen, damit fühle ich mich wirklich ganz gut aufgehoben.
Und dass es was bringt, zeigt ja auch der Muskelkater 
Euch einen schönen Tag, bleibt gesund und bleibt behütet
Wir lesen uns 
-215-
Ich sehe Dich schon in ein paar Monaten mit Waschbrettbauch nach Hause kommen
Nein, natürlich nicht, darum geht es ja auch nicht. Ich freue mich jedenfalls für Dich, dass Du da gut aufgehoben bist und dass sie Dir einen individuellen Trainingsplan stricken.
Den Washbrettbauch überlasse ich gerne denen, die sich damit auskennen.
Ich hatte noch nie einen und werden den auch den Rest meines Lebens wohl nicht mehr brauchen
Viel Erfolg bei wenig Qual wünsche ich Dir.
Vielen Dank.
So ganz ohne Qual wird das wohl nicht abgehen – aber wenns hillft ….
Naja, gut auf die eigenen Grenzen aufpassen. Aber das wusstest Du ja eh schon…
Ich weiß gar nicht, was mehr weh tut, mein Knie, die LWS oder die HWS. Manchmal wünschte ich mir einen Arzt zu finden, der auf alle Beschwerden eingeht und ein Konzept findet. Aber es wird immer nur eine Sache behandelt. Jetzt eben die HWS. Bei deinem Programm könnte ich mich des Knies wegen schon nicht am Laufband aufwärmen. Manchmal bin ich es so leid! Dir wünsche ich, dass die Therapie gut anschlägt und die gestärkten Muskeln dem Skelett Arbeit abnehmen können.
Liebe Grüße,
Elvira
Laufband kann ich eigentlich auch nicht wegen meiner Durchblutungsstörungen. Da ist normalerweise nach 250 Metern Schluss.
Weshalb mit „schnellen Schrittes“ auch eine Einstellung von gerade mal drei Stundenkilometern gemeint ist.
—–
Und den Doc, der alles kann, den wünsche ich mir auch schon lange. Alleine schon, um endlich zu einer vernünftigen Schmerztherapie zu kommen.
viel Spaß und das es auch was nützt !
Danke
Das erinnert mich an die Reha nach meiner Hüftgelenks-OP.
Ich wünsche dir, dass sich die Muckibuden-Übungen als heilsam erweisen mögen.
Das wünsche ich mir auch.
Zumal das auch alles Übungen sind, die ich in Bad Nauheim nicht machen durfte. Da hatte ich zwar auch Laufbandtraining, aber ansonsten nur das Fahrradergometer als Übungsgerät….
Und natürlich die heissgeliebte Hockergynastik
Uuuuuh, ja, die Hockergymnastik. Die wird mir auch auf ewig in Erinnerung bleiben.
Da dachte ich vor der ersten Anwendung, dass das bestimmt etwas ganz Lahmes für Uralte sei. Von wegen! 
Tja… von wegen.
Wir hatten da einen Therapeuten, dick, gemütlich und sehr harmlos aussehend, der hatte es wirklich drauf:
Anschliessend war ich da oft so geschafft, dass ich erst mal mindestens ’ne Stunde Pause brauchte
Die Quälerei wird bestimmt besser, wenn du so richtig in Fahrt gekommen bist. Und dann hat es was gebracht. Viel Erfolg und Ausdauer wünsche ich dir.
Danke Dir, Gudrun.
Ich merke ja schon, dass selbst diese erste Einheit schon was gebracht hat – über den Muskelkater hinaus.
Von daher bin ich da ganz zuversichtlich, dass da sicher noch mehr kommt